Завантажити в App Store
Опис

Interval running is a great way to not only burn major calories but to train for any running competition. This set of intervals is great to add to any exercise program.


Exercises

Набір номер 1: 6 раунди
Walk Briskly
Walk Briskly
3 хвилин
Jog
Jog
1 хв 30 сек
Sprint
Sprint
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 хвилин


Пов'язані тренування

Running Interval
30 хвилин, Середній
Interval Running
25 хвилин, Середній
Running Intervals
40 хвилин, Середній
Intervals
40 хвилин, Початковий
Running Intervals
24 хвилин, Середній
Interval Run
36 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
45 Minute Femme Fatale

45 Minute Femme Fatale

Середній 45 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Chair, Dumbbells
HIIT KICKBOXING by PlayFit365

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Інтенсивний 25 хв  
HIIT Running

HIIT Running

Інтенсивний 38 хв  
No Wrist Tabata

No Wrist Tabata

Середній 4 хв  
HIIT running

HIIT running

Інтенсивний 22 хв  

Категорії тренувань