Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Fast Paced Walk
2 хвилин
Moderate Jog
3 хвилин

Набір номер 2: 12 раунди
Sprint
1 хвилина
Recover
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Moderate Jog
3 хвилин
Cool Down
2 хвилин

Набір номер 4: 3 раунди
Plank
1 хвилина
Right Plank
1 хвилина
Left Plank
1 хвилина
Recover
2 хвилин


Пов'язані тренування

Intervals
46 хвилин, Інтенсивний
Intervals
40 хвилин, Початковий
Interval Running
33 хв 15 сек, Інтенсивний
1st INTERVAL
25 хв 30 сек, Середній
Pace Yourself
18 хв 30 сек, Середній
45:90 Intervals
29 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань