Pace Yourself

Середній Duration 19 хвилин

Цільові зони: Legs

Додано персональним тренером Donna Shepherd

Теги

Тренування для ніг

Опис

Jog, Walk, Plank

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jogging

3 хвилин

Walk Briskly

3 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Jogging

4 хвилин

Walk Briskly

2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Jogging

5 хвилин

Walk Briskly

1 хвилина

Plank

30 секунд

Пов'язані тренування

Jog/walk

31 хвилин, Початковий

17 хвилин, Середній

25 хвилин, Середній

10 хвилин, Середній

24 хвилин, Середній

18 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.