Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Xclusive Concept

Середній   21 хвилин

Oneself Justice
 		    Додано Oneself Justice
Xclusive Concept

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Quad Stretches
Quad Stretches
30 секунд
Stretch Pose
30 секунд
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 секунд
Mummy Kicks
Mummy Kicks
1 хвилина
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 хвилина
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
1 хвилина
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Spiderman Walks
Spiderman Walks
1 хвилина
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
1 хвилина
Left Lunge
Left Lunge
1 хвилина
Right Lunge
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Back Half Sixstep
Back Half Sixstep
1 хвилина
Right Warrior 1
Right Warrior 1
1 хвилина
Left Warrior 1
Left Warrior 1
1 хвилина
Left Warrior 3
Left Warrior 3
30 секунд
Right Warrior III
Right Warrior III
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Star Push-ups
Star Push-ups
1 хвилина
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 секунд
Chest Stretch
Chest Stretch
1 хвилина
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 хвилина
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 хвилина
Essential Yogic Breath
Essential Yogic Breath
30 секунд

Пов'язані тренування

Moderate
Moderate
8 хв 50 сек, Початковий
Legs & Core
Legs & Core
18 хв 5 сек,
Just Do It
Just Do It
18 хвилин, Середній
Stretch
Stretch
6 хвилин, Початковий
Tracks
Tracks
10 хвилин, Початковий
Whoop
Whoop
6 хв 40 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Середній 12 хв  
Core   Wall
President's Victory Workout

President's Victory Workout

Інтенсивний 18 хв  
Full Body   Exercise Mat
Strutters 

Strutters ♥

Середній 29 хв  
Hit The Deck

Hit The Deck

Інтенсивний 28 хв  
Burn 'Em - C

Burn 'Em - C

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat, Medicine Ball
Fat Blaster

Fat Blaster

Інтенсивний 18 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно