Інтенсивне тренування

Push In

Інтенсивний Duration 31 хвилин

Додано Ryan Heinl

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run 1000 Meters

5 хвилин

Handstand Push-ups 30 X

Handstand Push-ups 30 X

3 хвилин

Sit-Ups 30 X

1 хвилина

Burpees 30 X

3 хвилин

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run 1000 Meters

5 хвилин

Пов'язані тренування

4 хв 20 сек, Інтенсивний

Pull Up PUSH OUT

Pull Up PUSH OUT

9 хвилин, Середній

14 хвилин, Інтенсивний

1 год 5 хв, Середній

21 хвилин, Інтенсивний

7 хв 45 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Float Like A Butterfly

Інтенсивний

36 хв

Bumble Bee

Інтенсивний

43 хв

Hyatt Day 1

Інтенсивний

39 хв

Put Up Or Shut Up

Інтенсивний

29 хв

The Crystal

Інтенсивний

31 хв

Lust

Інтенсивний

23 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло