Інтенсивне тренування

Bumble Bee

Інтенсивний Duration 43 хвилин

Додано Ryan Heinl

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Pull-ups Max Effort

Pull-ups Max Effort

2 хвилин

Rest

3 хвилин

Sit-Ups Max Effort

Sit-Ups Max Effort

3 хвилин

Rest

3 хвилин

Push-Ups Max Effort

Push-Ups Max Effort

3 хвилин

Набір номер 2: 4 раунди

Deadlifts 3

10 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 3: 5 раунди

Up Hill Sprint

30 секунд

Max Effort Hand Stand Push Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Stair Master

15 хвилин

Пов'язані тренування

15 хвилин, Інтенсивний

30 хвилин, Середній

21 хвилин, Інтенсивний

2 Rest And Workout

2 Rest And Workout

5 хв 20 сек, Інтенсивний

8 хв 10 сек, Інтенсивний

12 хв 36 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fast And Furious

Інтенсивний

24 хв

Devastator

Інтенсивний

29 хв

Ravage

Інтенсивний

47 хв

Hyatt Day 1

Інтенсивний

39 хв

Push In

Інтенсивний

31 хв

13.2

Інтенсивний

39 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло