Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Push Ups
20 секунд
Rest
10 секунд
Dolphin Push Ups
20 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 5 раунди
Jumping Lunges
20 секунд
Rest
10 секунд
Squats
20 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 3: 5 раунди
Dips
20 секунд
Rest
10 секунд
Leg Lifts
20 секунд
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Quick and Easy
2 хв 40 сек, Початковий
Intense!!!!!!!!!
12 хвилин, Інтенсивний
Start
3 хв 35 сек, Початковий
Intensity
13 хв 30 сек, Інтенсивний
The Best!!
5 хв 42 сек, Інтенсивний
Quick And Intense
10 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань