Інтенсивне тренування

Ravage

Інтенсивний Duration 47 хвилин

Додано Ryan Heinl

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Wide Grip Push Ups 20 X

1 хвилина

Chest To Bar Pull Up 6 X

1 хвилина

Narrow Grip Push Ups 20 X

1 хвилина

Chest To Bar Pull Ups 6 X

1 хвилина

Flutter Kicks 50 X

1 хв 30 сек

Chest To Bar Pull Ups 6 X

1 хвилина

Close Grip Push Ups 20 X

1 хвилина

Chest To Bar Push Ups 6 X

1 хвилина

Wide Grip Push Ups 20 X

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

5 RM Front Squat

5 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Double Unders 30 X

1 хв 30 сек

Overhead Squat 8 X

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Run 3 Miles

20 хвилин

Пов'язані тренування

The Unbound Lower Armor Forge

The Unbound Lower Armor Forge

48 хв 25 сек, Інтенсивний

ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment

ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment

38 хв 28 сек, Інтенсивний

30-DAY FIT | 30-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | Day 2

30-DAY FIT | 30-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | Day 2

39 хв 49 сек, Інтенсивний

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

Day 2: 35-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | 30-DAY POWER FIT

Day 2: 35-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | 30-DAY POWER FIT

42 хв 20 сек, Інтенсивний

Awaken The Athlete (The Child)

Awaken The Athlete (The Child)

1 год 27 хв 21 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fast And Furious

Інтенсивний

24 хв

The Negative

Інтенсивний

46 хв

Muscle It Up

Інтенсивний

52 хв

Hyatt Day 1

Інтенсивний

39 хв

Tom And Gerry

Інтенсивний

53 хв

Shrek

Інтенсивний

39 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло