Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push-Ups 16 X
Push-Ups 16 X
1 хвилина
Sit Ups 20 X
1 хвилина
Chin Up 5 X
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
3 RM Hang Power Clean
12 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Clean And Jerk 30 X
5 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
Run 3 Miles
20 хвилин


Пов'язані тренування

A
5 хв 55 сек, Інтенсивний
Challenge
30 хвилин, Середній
Strength
28 хв 30 сек, Середній
Two
21 хвилин, Інтенсивний
Workout
18 хвилин, Інтенсивний
Workout
4 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fast And Furious

Fast And Furious

Інтенсивний 24 хв  
Thruster

Thruster

Інтенсивний 35 хв  
Snatch And Grab

Snatch And Grab

Інтенсивний 38 хв  
Push And Pull

Push And Pull

Інтенсивний 35 хв  
Ravage

Ravage

Інтенсивний 47 хв  
Put Up Or Shut Up

Put Up Or Shut Up

Інтенсивний 29 хв  

Категорії тренувань