Інтенсивне тренування

Devastator

Інтенсивний Duration 29 хвилин

Додано Ryan Heinl

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Snatch Balance To Full Squat 3 X

1 хвилина

Набір номер 2: 4 раунди

Hang Snatch 2 X

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Overhead Squat 21 X

1 хв 30 сек

Pull Ups 42 X

2 хв 30 сек

Overhead Squat 15 X

1 хвилина

Pull Ups 30 X

2 хвилин

Overhead Squats 9 X

1 хвилина

Pull Ups 18 X

1 хв 30 сек

Набір номер 4: 1 раунд

Run

5 хвилин

Набір номер 5: 8 раунди

Hill Sprint

20 секунд

Rest

40 секунд

Пов'язані тренування

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 6/10 // 25min Full Body Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 6/10 // 25min Full Body Workout

26 хв 31 сек, Інтенсивний

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 хв 30 сек, Середній

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment

ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment

38 хв 28 сек, Інтенсивний

UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!

UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!

32 хв 18 сек, Інтенсивний

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 хв 27 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fast And Furious

Інтенсивний

24 хв

Thruster

Інтенсивний

35 хв

Snatch And Grab

Інтенсивний

38 хв

Push And Pull

Інтенсивний

35 хв

St. Patrick's Day Ball

Середній

15 хв

Core

Stability Ball

Hyatt Day 1

Інтенсивний

39 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло