Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 секунд
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 секунд
Knees Bent V Crunch
30 секунд
Russian Twists
Russian Twists
30 секунд
Basketball Shots
Basketball Shots
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Abs
5 хв 5 сек, Середній
Abs
8 хвилин, Середній
Abs
4 хвилин, Інтенсивний
Abs
4 хв 51 сек, Інтенсивний
Abs And Stuff
3 хв 30 сек, Середній
Abs
16 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Spring Forward Warmup

Spring Forward Warmup

Середній 8 хв  
Lower Body   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Extended Strength

Extended Strength

Інтенсивний 26 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Категорії тренувань