Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 секунд
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 секунд
Knees Bent V Crunch
30 секунд
Russian Twists
Russian Twists
30 секунд
Basketball Shots
Basketball Shots
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Abs
5 хв 5 сек, Середній
Abs
8 хвилин, Середній
Abs
4 хвилин, Інтенсивний
Abs
4 хв 51 сек, Інтенсивний
Abs And Stuff
3 хв 30 сек, Середній
Abs
16 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
Right and Left Leg D'LUX

Right and Left Leg D'LUX

Середній 15 хв  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat
All-Around Abs

All-Around Abs

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань