Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
45 секунд
Russian Twists
Russian Twists
1 хв 10 сек

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
Rest
40 секунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 секунд
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
50 секунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
40 хвилин, Середній
Abs
3 хвилин, Середній
Abs
13 хвилин, Середній
Abs
8 хвилин, Середній
Abs
4 хвилин, Інтенсивний
Abs
9 хв 20 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Morning Burn

Morning Burn

Середній 6 хв  
Summer Abs

Summer Abs

Середній 6 хв  
Peace Out Pudge

Peace Out Pudge

Середній 8 хв  
Full Body   Dumbbells
Spring Shed

Spring Shed

Початковий 12 хв  
Legs   No Equipment
Core Shaper

Core Shaper

Середній 10 хв  
Core   Dumbbells

Категорії тренувань