Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
45 секунд
Russian Twists
Russian Twists
1 хв 10 сек

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
Rest
40 секунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 секунд
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
50 секунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
40 хвилин, Середній
Abs
3 хвилин, Середній
Abs
13 хвилин, Середній
Abs
8 хвилин, Середній
Abs
4 хвилин, Інтенсивний
Abs
9 хв 20 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Morning Burn

Morning Burn

Середній 6 хв  
Butt And Leg Tone

Butt And Leg Tone

Середній 6 хв  
Hillary's Quick Awesome Abs.

Hillary's Quick Awesome Abs.

Середній 105 сек  
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Середній 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Energetic Endurance

Energetic Endurance

Середній 14 хв  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat

Категорії тренувань