Standing Abs

Середній Duration 12 хвилин

Додано Heather Doern

Опис

I did not create this. I do not own rights.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Jack Knifes

30 секунд

Side Sculptors

30 секунд

Power Punch

30 секунд

Tight And Tiny Twists

30 секунд

Oblique Obliterators

30 секунд

AB Dominators

30 секунд

Left Cross Over Crunches

30 секунд

Right Cross Over Cruches

30 секунд

Пов'язані тренування

Simple Abs

16 хвилин, Інтенсивний

Just Abs (work in progress)

3 хв 20 сек, Середній

3 хвилин, Середній

12 хвилин, Середній

9 хвилин, Середній

14 хв 55 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.