Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 секунд
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 секунд
Arm Pumps
Arm Pumps
30 секунд
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 секунд
Leg Lifts
Leg Lifts
30 секунд
Leg Lifts on Knees
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs
4 хв 30 сек, Середній
Abs
5 хв 30 сек, Середній
All Abs
4 хвилин, Середній
Abs!
10 хв 30 сек, Середній
Abs
7 хв 30 сек, Середній
Abs
14 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Holiday Hangout

The Holiday Hangout

Початковий 10 хв  
Core   Wall, Exercise Mat
Peripheral POWAH!

Peripheral POWAH!

Середній 20 хв  
Legs   Jump Rope, Dumbbells, Barbell, Exercise Mat
Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie I

Інтенсивний 10 хв  
Full Body   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Morning

Morning

Середній 7 хв  
Autumn Abs

Autumn Abs

Інтенсивний 34 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань