Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 секунд
Walking Lunges
Walking Lunges
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 хвилина
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Wall Sit
Wall Sit
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Quad Stretches
Quad Stretches
30 секунд
High Knees
High Knees
1 хвилина
Side Lunges
Side Lunges
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Stand Up
7 хвилин, Початковий
Easy Steps
9 хв 50 сек, Початковий
5-4-3-2-1
15 хвилин, Середній
Whohoo
15 хвилин, Середній
Getting Started
1 година, Середній
Easy
27 хв 35 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
Yoga

Yoga

Початковий 30 хв  
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Початковий 10 хв  
Core   Exercise Mat
Stand Up!!!

Stand Up!!!

Середній 30 хв  
Do the Splits!

Do the Splits!

Середній 5 хв  
Legs   Exercise Mat
Morning

Morning

Початковий 9 хв  
Legs   Chair

Категорії тренувань