Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
50Jumping Jacks
50Jumping Jacks
50 секунд
20 Deep Lunges
20 Deep Lunges
1 хвилина
20 Squats
20 Squats
40 секунд
50 High Knees
50 High Knees
1 хвилина
20 Butt Kickers
20 Butt Kickers
40 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
40 секунд
5 Leg Lifts
5 Leg Lifts
30 секунд
50 Crunches
50 Crunches
1 хв 15 сек
1 Min Run 2 Min Walk X7
1 Min Run 2 Min Walk X7
21 хвилин


Пов'язані тренування

50 To 50
6 хв 40 сек, Середній
Start
7 хвилин, Середній
7 Minutes
6 хв 45 сек, Початковий
Sunday
6 хвилин, Середній
100
4 хвилин, Середній
Monday
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань