Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Leg Lifts
Leg Lifts
40 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Squats
Squats
50 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Better Start
8 хв 30 сек, Середній
Quick 3
4 хв 50 сек, Початковий
No Rest
7 хвилин, Початковий
Mom
13 хв 40 сек, Початковий
Work Out
4 хв 45 сек, Початковий
Work This Out#1
11 хв 50 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Ring the BELLS!

Ring the BELLS!

Середній 30 хв  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Box / Step
Full Body 55

Full Body 55

Інтенсивний 9 хв  
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Sideways

Sideways

Інтенсивний 12 хв  
Core  
100 Squat Challenge

100 Squat Challenge

Інтенсивний 3 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань