Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 хв 10 сек
Ab Curls
Ab Curls
1 хвилина
Ab Choppers
Ab Choppers
1 хвилина
Pulse Ups
Pulse Ups
1 хвилина
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
24 хвилин, Середній
Abs
8 хвилин, Інтенсивний
Abs
3 хвилин, Середній
Abs
21 хвилин, Середній
Abs
6 хвилин, Інтенсивний
Abs
8 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Середній 16 хв  
Core   Exercise Mat
Spesial Ab

Spesial Ab

Інтенсивний 17 хв  
Power Challenge

Power Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Wall
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань