Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди
Plank
Plank
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Planks
7 хвилин, Середній
Plank
3 хв 15 сек, Середній
1:00 Plank
2 хвилин, Початковий
Plank
6 хв 40 сек, Середній
Plank
10 хвилин, Середній
Plank
4 хв 20 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Початковий 15 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Sideways

Sideways

Інтенсивний 12 хв  
Core  
Abs

Abs

Середній 9 хв  
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань