Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Plank
1 хвилина
Reverse Plank
1 хвилина
Plank
1 хвилина
Reverse Plank
1 хвилина
Plank
1 хвилина
Reverse Plank
1 хвилина
Plank
1 хвилина
Recerse Plank
1 хвилина
Plank
1 хвилина
Reverse Plank
1 хвилина


Пов'язані тренування

Plank
3 хв 15 сек, Середній
Planks
7 хвилин, Середній
Plank
4 хв 20 сек, Середній
1min Plank
2 хв 30 сек, Початковий
1:00 Plank
2 хвилин, Початковий
Plank
2 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running for Beginners

Running for Beginners

Початковий 30 хв  
Lower Body   No Equipment
Pull-ups

Pull-ups

Середній 2 хв  
Plank!

Plank!

Інтенсивний 14 хв  
Plank

Plank

Інтенсивний 9 хв  
Core   No Equipment
Plank

Plank

Середній 4 хв 30 сек  
Yoga  
Plank

Plank

5 хв  
Yoga  

Категорії тренувань