Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Bench Press
Bench Press
30 секунд
Change
10 секунд
Bicep Curls
Bicep Curls
30 секунд
Change
10 секунд
Forearm Curl
30 секунд
Change
10 секунд
Tricep Curl Right Arm
30 секунд
Tricep Curl Left Arm
30 секунд
Change
10 секунд
Situp
30 секунд
Change
10 секунд
Dips
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Upper Body Circuit
29 хвилин, Середній
Upper Body
3 хвилин, Середній
Upper Body
20 хвилин, Середній
Upper Body Weights
27 хвилин, Середній
Upper Body
15 хв 30 сек, Середній
Upper Body Circuit
1 год 3 хв, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Ab Workout

Super Ab Workout

Середній 10 хв  
Pec Blaster

Pec Blaster

Середній 19 хв  
Yoga Yanoga!

Yoga Yanoga!

Середній 4 хв  
Yoga  
Legs - Monday

Legs - Monday

Середній 18 хв  
Skimble Elite Crossfit Challenge

Skimble Elite Crossfit Challenge

Інтенсивний 14 хв  
Full Body   Kettlebells, Pull Up Bar, Barbells
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

Середній 12 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань