Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Barbell Bicep Curls
1 хвилина
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 хвилина
Bench Press
Bench Press
1 хвилина


Пов'язані тренування

Upper Body
18 хв 45 сек, Середній
Upper Body
18 хвилин, Середній
Upper Body
18 хвилин, Інтенсивний
Upper Body
12 хвилин, Середній
Upper Body
6 хвилин, Середній
Upper Body
8 хв 15 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Night Time

Night Time

Початковий 89 сек  
Abs galore

Abs galore

Середній 6 хв  
interval fat burner (treadmill)

interval fat burner (treadmill)

Інтенсивний 29 хв  
Wieghts

Wieghts

Середній 7 хв  
Quick Arm

Quick Arm

Середній 4 хв  

Категорії тренувань