Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Bench Press
2 хвилин
Bicep Curls
2 хвилин
Tricep Pulldowns
2 хвилин
Sit Ups
2 хвилин
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Upper Body
18 хвилин, Інтенсивний
Upper Body With Weights
28 хв 20 сек, Середній
Upper Body Weight Training
18 хвилин, Інтенсивний
Upper Body
18 хв 45 сек, Середній
Upper Body 1
10 хв 30 сек, Середній
Upper Body
24 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Military Mayhem Circuit

Military Mayhem Circuit

Інтенсивний 20 хв  
Lower Body   Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine
Run For 30 Mins.

Run For 30 Mins.

Середній 30 хв  
H I I T (High Intensity Interval Training)

H I I T (High Intensity Interval Training)

Інтенсивний 22 хв  
Swole Patrol

Swole Patrol

Середній 10 хв  
Arms   Dumbbells, Barbell
Total 10 Body

Total 10 Body

Інтенсивний 10 хв  
Full Body   Exercise Mat
Army Arms

Army Arms

Інтенсивний 18 хв  
Arms   Dumbbell, Bench, Barbell, Wall

Категорії тренувань