Тренування для початківців

End Stretch

Початковий Duration 5 хвилин

Додано Adam Levine

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Side Bends

1 хвилина

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 хвилина

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 хвилина

Quad Stretches

1 хвилина

Stretch Pose

1 хвилина

Пов'язані тренування

6 хвилин, Початковий

2 хвилин, Початковий

14 хв 15 сек, Початковий

3 хв 20 сек, Початковий

8 хв 30 сек, Початковий

6 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Smart Dumbbell Class Act

Середній

12 хв

Full Body

Dumbbells

Office Armed & Handy

Початковий

7 хв

Arms

Chair

Warm Up

Початковий

2 хв

Yoga Breathing and Stretch

Середній

11 хв

Pranayama Breathing

Середній

7 хв

What "Iph" I Could Run........💙

Інтенсивний

37 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло