Abs Workout

Інтенсивний Duration 44 хвилин

Додано Leora Dorsey

Опис

kill the fat to get the abs.

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Crunches

2 хвилин

bicycles

2 хвилин

Rest

30 секунд

Jumping Jacks

2 хвилин

Набір номер 2: 4 раунди

Sit-Ups

2 хвилин

Набір номер 3: 4 раунди

Bicycles

2 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд

Jump Rope

2 хвилин

Пов'язані тренування

Abs Workout

4 хв 10 сек, Середній

Abs Workout

3 хвилин, Середній

Abs Workout

9 хвилин, Інтенсивний

Abs Workout

13 хв 30 сек, Середній

Abs Workout

6 хв 30 сек, Інтенсивний

Abs Workout

22 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.