Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 секунд
Bicep Curl To Front Press
Bicep Curl To Front Press
30 секунд
90 Degree Raise
30 секунд
Standing Shoulder Fly
30 секунд
Reverse Curl And Side Press
30 секунд


Пов'язані тренування

Arms
19 хв 30 сек, Середній
Arms
8 хв 30 сек, Середній
Arms
39 хвилин, Середній
Arms
1 год 3 хв, Середній
Arms
2 хвилин, Середній
Arms
10 хв 6 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Bikini Season Ready

Bikini Season Ready

Середній 27 хв  
Holiday Hops

Holiday Hops

Середній 15 хв  
Legs   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
1-2-3 Abs

1-2-3 Abs

Середній 10 хв  
Beach Booty

Beach Booty

Середній 10 хв  

Категорії тренувань