Завантажити в App Store
Опис

Grab 80% of your max


Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 хвилина
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Bicep
9 хв 10 сек, Інтенсивний
Biceps
1 година, Інтенсивний
Bicep
18 хвилин, Інтенсивний
Bicep
6 хвилин, Інтенсивний
Biceps
50 хвилин, Інтенсивний
Bicep
20 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
Back

Back

Інтенсивний 18 хв  
HIIT

HIIT

Середній 13 хв  
Ripped Arms By PLAYFIT365

Ripped Arms By PLAYFIT365

Інтенсивний 23 хв  
Triceps

Triceps

Інтенсивний 16 хв  
Arms   Dumbbells
Loaded Kettlebell

Loaded Kettlebell

Середній 30 хв  
Legs   Kettlebells

Категорії тренувань