Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
1 хвилина
30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
30 секунд


Пов'язані тренування

Biceps 1
11 хв 10 сек, Інтенсивний
Biceps
18 хвилин, Інтенсивний
Bicep
19 хв 45 сек, Середній
Biceps
8 хвилин, Середній
Biceps
1 хв 30 сек, Інтенсивний
Bicep
1 год 30 хв, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Austin’s Monday Workout V1
32 хв 53 сек, Середній
Upper Body EMOM
31 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout For Women
15 хвилин, Середній
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 хв 14 сек, Середній
Finish Line   - Uprighter  (Back And Core)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Rep & Repeat
50 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bicep And Tricep Superset (VD2)

Bicep And Tricep Superset (VD2)

Інтенсивний 16 хв  
(25/5/10) Bicep WO

(25/5/10) Bicep WO

Інтенсивний 4 хв  
Arms   Dumbbells
Ripped Biceps

Ripped Biceps

Інтенсивний 10 хв  
Dumbbell Hell 2 (VD22)

Dumbbell Hell 2 (VD22)

Інтенсивний 23 хв  
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Середній 6 хв  
Peo

Peo

Інтенсивний 43 хв  
Arms   Dumbbell, Bench

Категорії тренувань