Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
6 хвилин
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
6 хвилин


Пов'язані тренування

Biceps
50 хвилин, Інтенсивний
Biceps
7 хвилин, Середній
Biceps
5 хвилин, Середній
Biceps
4 хвилин, Інтенсивний
Biceps
8 хвилин, Середній
Biceps 3
7 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Середній 15 хв  
Lower Body   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
My Own Spartacus Workout

My Own Spartacus Workout

Інтенсивний 1 год 6 хв  
Empowered!

Empowered!

Початковий 17 хв  
Core   Exercise Mat
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Початковий 10 хв  
Core   Exercise Mat
Biceps

Biceps

Інтенсивний 50 хв  

Категорії тренувань