Back

Інтенсивний Duration 18 хвилин

Додано Jesus Cobas

Опис

Friday

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Bent Over Row

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 8 раунди

Shoulder Shurg

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Back Extention

1 хвилина

Пов'язані тренування

Back!!!

10 хв 44 сек, Інтенсивний

Back

12 хв 20 сек, Інтенсивний

Back

1 год 15 хв, Інтенсивний

Back Day

2 хв 51 сек, Середній

Back

23 хв 30 сек, Середній

Back

18 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.