Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Back!!!

Інтенсивний   11 хвилин

Цільові зони: Back, Shoulders

Обладнання: Dumbbells, Barbells

Elliot Webb
 		    Додано Elliot Webb
Back!!!
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування з гантелями Тренування зі штангою
Опис

Brilliant for back

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Barbell Bent-Over Rows
30 секунд
Rest
Rest
17 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 хвилина
Rest
Rest
24 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Plank
Plank
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Back
Back
6 хвилин, Середній
Back
Back
2 хв 15 сек, Інтенсивний
Back
Back
12 хвилин, Інтенсивний
Back
Back
4 хвилин, Початковий
Back Workout
Back Workout
6 хв 45 сек, Середній
Back
Back
27 хвилин, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 хв 5 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

Початковий 7 хв  
Chest Day

Chest Day

Інтенсивний 29 хв  
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Dumbbell Side Bends ⚕️

Dumbbell Side Bends ⚕️

Інтенсивний 2 хв  
Core   Dumbbells
Back Extensions

Back Extensions

Середній 6 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно