Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Stretchingj

Середній   4 хвилин

Jeffrey Villanueva
 		    Додано Jeffrey Villanueva
Stretchingj

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
8 секунд
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
8 секунд
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
8 секунд
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
8 секунд
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
8 секунд
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
8 секунд
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
8 секунд
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
8 секунд
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
8 секунд
Left Side Stretch
Left Side Stretch
8 секунд
Right Side Stretch
Right Side Stretch
8 секунд
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
8 секунд
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
8 секунд
Quad Stretches
Quad Stretches
16 секунд
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
16 секунд
Knee Circles
Knee Circles
16 секунд
Body Circles
Body Circles
16 секунд
High Knee Pulls
High Knee Pulls
16 секунд
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
8 секунд
Biceps Stretches
16 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Stretching
Stretching
21 хв 15 сек, Початковий
Pre And Post Stretching
Pre And Post Stretching
5 хв 30 сек, Початковий
Arm Stretch
Arm Stretch
2 хв 10 сек, Початковий
Perfect Stretches
Perfect Stretches
4 хв 30 сек, Початковий
Stretches
Stretches
15 хвилин, Середній
Stretch
Stretch
20 хв 30 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Biceps

Biceps

Середній 2 хв  
Stretch - Neck!

Stretch - Neck!

Початковий 3 хв 30 сек  
Neck   No Equipment
Morning Awake

Morning Awake

Початковий 26 хв  
Tri- this 

Tri- this 💪

Інтенсивний 105 сек  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно