Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Crunches
Crunches
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
40 секунд
Squats
Squats
40 секунд
Burpees
Burpees
40 секунд
Quad Stretches
Quad Stretches
40 секунд


Пов'язані тренування

Fun
9 хв 10 сек, Середній
Cool
1 хвилина, Початковий
Workout
18 хвилин, Інтенсивний
Basic Workout
1 хвилина, Середній
Intense Workout
4 год 5 хв, Інтенсивний
Tuesday
5 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie L

Art of Exercise Freebie L

Інтенсивний 12 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
Full Body & Cardio

Full Body & Cardio

Інтенсивний 18 хв  
Harder Better Faster Stronger

Harder Better Faster Stronger

Інтенсивний 23 хв  
Core   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань