Середнє тренування

ManIndaMirror

Середній Duration 16 хвилин

Додано Cra!g Mart!n

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Double Unders

2 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди

Thrusters

30 секунд

Roll Overs

1 хвилина

Wacky Jacks

30 секунд

Wallball Shots

1 хвилина

Rest

45 секунд

Split Squat Hops

Split Squat Hops

30 секунд

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

30 секунд

Пов'язані тренування

34 хвилин, Середній

1 хв 30 сек, Початковий

6 хв 31 сек, Інтенсивний

8 хвилин, Середній

October 2, 2013

October 2, 2013

29 хвилин, Середній

11 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lean & Mean Dumbbells

Інтенсивний

10 хв

Full Body

Dumbbells, Barbell

Muscle Memory

Середній

35 хв

Full Body

Dumbbells

Swimmer's Arm Workout

Середній

14 хв

The Strength Train

Середній

16 хв

Full Body

Dumbbells, Bench

Gym Armor

Початковий

17 хв

Full Body

Barbell, Medicine Ball, Pull Up Bar

Strong Arms

Інтенсивний

13 хв

Arms

Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло