Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jumping Jacks
3 хвилин
Jogging In Place
3 хвилин
Push Ups
2 хвилин
Wide Arm Pushups
2 хвилин
Close Hand Pushups
2 хвилин
Flutter Kicks
2 хвилин
Sit-Ups
Sit-Ups
2 хвилин
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
1 хвилина


Пов'язані тренування

Full Body
14 хвилин, Середній
Full Body
12 хвилин, Середній
Builder
1 год 15 хв, Середній
Workout
10 хв 50 сек, Початковий
Simple Seven
7 хвилин, Середній
Anywhere Workout
7 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body

Full Body

Початковий 16 хв  
Full Body

Full Body

Середній 10 хв  
Full Body

Full Body

Середній 5 хв  
Full Body   Wall
Total Body Bodyweight

Total Body Bodyweight

Інтенсивний 17 хв  
Full Body   No Equipment
Full Body

Full Body

Інтенсивний 16 хв  
Full Body  
CWG Ab Circuit 💕

CWG Ab Circuit 💕

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань