Середнє тренування

Builder

Середній Duration 1 год 15 хв

Цільові зони: Full Body

Додано Brandon F.

Теги

Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Jumping Jacks

5 хвилин

Push-Ups

3 хвилин

Squat Jumps

5 хвилин

Sit-Ups

5 хвилин

Run 1 Mile

7 хвилин

Пов'язані тренування

17 хв 20 сек, Середній

34 хвилин, Середній

Getting Started

Getting Started

1 година, Середній

25 хвилин, Середній

20 хв 30 сек, Середній

27 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Simple Yoga Stretches

Початковий

17 хв

Yoga

Exercise Mat

SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 💧💧

Інтенсивний

54 хв

Legs

Booty Workout

Інтенсивний

34 хв

Lower Body

Good Morning Stretches

Початковий

8 хв

Full Body

HIIT - (20mins)Beginner Cycling Interval.

Інтенсивний

20 хв

Legs

Cardio Machine

1000 Calories Workout

Інтенсивний

52 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло