Інтенсивне тренування

Beastmode

Інтенсивний Duration 48 хвилин

Додано Ryan Heinl

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди

Pull-ups 10x

1 хвилина

Man Makers 10x

1 хвилина

Squats 25x

1 хвилина

Overhead Press 10x

Overhead Press 10x

1 хвилина

Sit-Ups 25x

1 хвилина

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run 250 Meters

1 хвилина

Пов'язані тренування

16 хвилин, Середній

1 хв 30 сек, Середній

21 хвилин, Інтенсивний

21 хвилин, Інтенсивний

18 хвилин, Інтенсивний

3 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Plyometrics

Середній

30 хв

Legs

Chair, Barbell, Box or Step, Wall

Monster jam

Інтенсивний

56 хв

Full Body

Jump Rope, Stability Ball, Wall

Cardio Boxer

Середній

15 хв

Shoulders

No Equipment

Monster

Інтенсивний

43 хв

Arms

Dumbbell, Bench, Kettlebell

Brandon Lean Mass Builder Day 1

20 хв

Full Body

Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Chest + Triceps + Abs

Середній

51 хв

Upper Body

Barbell, Bench, Kettlebell, Dumbbell, Medicine Ball, Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло