Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs
4 хвилин, Середній
Abs, Chest and Biceps
10 хвилин, Інтенсивний
Beast Mode
16 хвилин, Середній
My Workout
11 хвилин, Середній
Abs
7 хв 30 сек, Початковий
Hiit 1
7 хвилин,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Insane Arms (p90x Arms)

Insane Arms (p90x Arms)

Інтенсивний 40 хв  
Muscle Memory

Muscle Memory

Середній 35 хв  
Full Body   Dumbbells
Autumn Abs

Autumn Abs

Інтенсивний 34 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань