Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Air Stepper
5 хвилин
Sit-Ups
Sit-Ups
3 хвилин
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Star Jumps
Star Jumps
2 хвилин
Air Stepper
5 хвилин
Squats
Squats
3 хвилин
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Push Up
3 хвилин
Air Stepper
2 хвилин


Пов'язані тренування

A Start
11 хвилин, Середній
Work
25 хвилин, Середній
Before Sleep
3 хвилин, Середній
Before School
4 хвилин, Середній
Daily
7 хв 30 сек, Середній
Morning
6 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Початковий 4 хв  
Core   Exercise Mat
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Elliptical Core

Elliptical Core

Середній 36 хв  
Elliptical Partner

Elliptical Partner

Середній 32 хв  
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Початковий 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Get It Gurl

Get It Gurl

Інтенсивний 46 хв  

Категорії тренувань