Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elliptical Machine
Elliptical Machine
5 хвилин
Push-up
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Elliptical Machine
Elliptical Machine
5 хвилин
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Supermans
Supermans
1 хвилина
Elliptical Machine
Elliptical Machine
5 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Floor Bridge
Floor Bridge
1 хвилина
Elliptical Machine
Elliptical Machine
5 хвилин
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хв 15 сек
Floor Wipers
Floor Wipers
1 хвилина
Elliptical Machine
Elliptical Machine
5 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Bird Dog
Bird Dog
2 хвилин


Пов'язані тренування

Elliptical
36 хвилин, Середній
Elliptical
49 хвилин, Середній
Elliptical
35 хвилин, Середній
Elliptical
18 хвилин, Середній
Elliptical
26 хв 30 сек, Початковий
Cardio
57 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Інтенсивний 20 хв  
Cardio   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Середній 27 хв  
Arms   Dumbbells
Core Ball Basics

Core Ball Basics

Середній 22 хв  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Середній 36 хв  
Full Body   Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань