Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Eliptical Trainer
5 хвилин
Kneeling Pushups
1 хвилина
Kettle Swings
1 хвилина
Arm Curls
1 хвилина
Crunches
1 хвилина
Burpees
1 хвилина
Shoulder Press
1 хвилина
Jacknives
1 хвилина


Пов'язані тренування

Elliptical
31 хв 22 сек, Середній
Elliptical
41 хвилин, Середній
Elliptical
46 хвилин, Середній
Elliptical Machine
4 хв 50 сек, Середній
Elliptical
28 хв 30 сек, Середній
Elliptical
26 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Elliptical Core

Elliptical Core

Середній 36 хв  
HIIT Elliptical

HIIT Elliptical

Середній 36 хв  
Elliptical 20 *E

Elliptical 20 *E

Інтенсивний 20 хв  
Lower Body   Cardio Machine
Elliptical 40 *E

Elliptical 40 *E

Інтенсивний 40 хв  
Lower Body   Cardio Machine
Girl Gains

Girl Gains

Середній 30 хв  
Upper Body   Dumbbells, Barbell
Elliptical + Abs+Squats

Elliptical + Abs+Squats

Інтенсивний 34 хв  
Lower Body   Cardio Machine, Dumbbell

Категорії тренувань