Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Elliptical
5 хвилин
Walk
1 хвилина
Plank
45 секунд
Plank
32 секунд
Plank
40 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Elliptical
5 хвилин
Walk
1 хвилина
Plank
31 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Elliptical
36 хвилин, Середній
Elliptical
49 хвилин, Середній
Elliptical Core
36 хв 15 сек, Середній
Elliptical!
1 год 5 хв, Середній
Elliptical
41 хвилин, Середній
Elliptical
35 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Початковий 4 хв  
Core   Exercise Mat
Anti Boredom Cycling Workout

Anti Boredom Cycling Workout

Середній 15 хв  
Legs   Stationary Bike
Elliptical

Elliptical

Середній 36 хв  
Elliptical Partner

Elliptical Partner

Середній 32 хв  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Kettleball (Evens And Odds)

Kettleball (Evens And Odds)

Середній 4 хв  
Legs   Kettlebell

Категорії тренувань