Середнє тренування

Elliptical Machine

Середній Duration 4 хвилин 30 секунд

Додано Baker Family Fitness Room Fitness Room User

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Max Elliptical

1 хвилина

Push-Ups

15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Warm-Up Elliptical

Warm-Up Elliptical

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Back

1 хвилина

Slow Backwards Elliptical

Slow Backwards Elliptical

1 хв 35 сек

Пов'язані тренування

35 хвилин, Середній

25 хвилин, Середній

26 хв 15 сек, Середній

35 хвилин, Середній

28 хв 30 сек, Середній

35 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній

2 хв

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Інтенсивний

8 хв

Arms

Exercise Mat

Beat-the-Heat At Home

Середній

17 хв

Full Body

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Speed Workout Routine

Середній

8 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло