Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog Slowly Or Walk
15 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
Torso Rotations with Medicine Ball
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 хвилина

Набір номер 4: 3 раунди
Kneeling Plank
Kneeling Plank
1 хвилина

Набір номер 5: 3 раунди
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Elliptical Machine
45 хвилин

Набір номер 7: 1 раунд
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 хвилина


Пов'язані тренування

Starter Workout
1 год 2 хв, Початковий
My Starter Workout
14 хвилин, Початковий
Starter Workout
3 хв 45 сек, Початковий
Beginner Workout
43 хвилин, Початковий
Starter Work Out
35 хв 30 сек, Середній
Daily Workout
12 хв 25 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Інтенсивний 32 хв  
No Equipment
Wake-up Yoga (:

Wake-up Yoga (:

Початковий 6 хв  
First Steps

First Steps

Початковий 30 хв  
Dumbbell / Elliptical

Dumbbell / Elliptical

Початковий 39 хв  
Dumbbells, Exercise Machine
Winter Workout Land

Winter Workout Land

Середній 18 хв  
Full Body   Exercise Mat
Spin Short

Spin Short

Початковий 10 хв  
Legs   Stationary Bike

Категорії тренувань