Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
15 Lunges Each Leg
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
2 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
4 хвилин


Пов'язані тренування

Starter Workout
3 хв 45 сек, Початковий
Starter Pack
4 хв 13 сек, Середній
Workout
7 хвилин, Початковий
Beginner Workout
15 хвилин, Середній
My Workout
6 хв 40 сек, Середній
Workout
10 хв 50 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Середній 16 хв  
Full Body   Jump Rope
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

Початковий 15 хв  
Core   Exercise Mat
Weight Loss for Newbies

Weight Loss for Newbies

Початковий 28 хв  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань