Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
5 хвилин
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
5 хвилин
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Half Side Planks
Half Side Planks
1 хвилина
Butt Lifts
1 хвилина
Y-T-W
1 хв 30 сек
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 хвилина


Пов'язані тренування

My Starter Workout
14 хвилин, Початковий
Starter Workout
3 хв 45 сек, Початковий
Starter Workout
1 год 13 хв, Початковий
Beginner Workout
43 хвилин, Початковий
Beginning Workout
7 хв 5 сек, Початковий
My Workout
6 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running for Beginners

Running for Beginners

Початковий 30 хв  
Lower Body   No Equipment
Super Good Warmup

Super Good Warmup

Початковий 4 хв  
Core   Exercise Mat
Mornings Made Easy

Mornings Made Easy

Початковий 1 год 9 хв  
Before You Go To Bed

Before You Go To Bed

Початковий 56 хв  
Daily Workout

Daily Workout

Початковий 31 хв  
Body Slim Down

Body Slim Down

Початковий 17 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань