Beginner Workout

Початковий Duration 43 хвилин

Додано Linda Dee

Опис

Gets you started and ready for any workout progression in a few weeks

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Stretch

5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Warm Up

10 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Push Ups

5 хвилин

Squats

5 хвилин

Lunges

5 хвилин

Crunches

5 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд

Cool Down

5 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд

Stretch

3 хвилин

Пов'язані тренування

Beginner

22 хвилин, Початковий

Beginner Workout

15 хвилин, Середній

Workout

10 хв 50 сек, Початковий

Daily Workout

5 хв 25 сек, Середній

Daily Workout ;)

6 хв 40 сек, Початковий

Daily Workout

4 хв 14 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.