Завантажити в App Store
Опис

Abs


Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Crunches
Crunches
1 хвилина
Plank on Ball
Plank on Ball
1 хвилина
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 хвилина
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
1 хвилина
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
12 хвилин, Середній
Abs
14 хв 20 сек, Середній
ABS 1
14 хвилин, Середній
Abs
7 хвилин, Середній
Abs
12 хвилин, Середній
Abs Abs Abs
13 хв 40 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
7 -Shoulders/ Arms/ Core sanctionedviolenceapparel.com

7 -Shoulders/ Arms/ Core sanctionedviolenceapparel.com

Середній 31 хв  
Arms   Barbell, Dumbbells, Chair, Bench
Cardio, Legs, & Butt

Cardio, Legs, & Butt

Середній 34 хв  
All-Around Abs

All-Around Abs

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Whole Body

Whole Body

Середній 34 хв  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Категорії тренувань