Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Crunches
Crunches
30 секунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 секунд
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 секунд
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 секунд
Roll Downs
Roll Downs
30 секунд
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 секунд
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 секунд
Full Plank and Knee Draw
Full Plank and Knee Draw
30 секунд
Cat Cow
Cat Cow
30 секунд
Cobra
Cobra
30 секунд
Child's Pose
Child's Pose
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs
4 хвилин, Середній
Abs
13 хвилин, Середній
Abs
11 хв 15 сек, Початковий
Abs
7 хвилин, Середній
Abs
12 хвилин, Середній
Abs
5 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань