Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Crunches
Crunches
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Russian Twists
Russian Twists
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Core
12 хв 30 сек, Середній
First 5
5 хвилин, Початковий
Crunches
12 хвилин, Середній
Crunches
3 хв 3 сек, Середній
An Beginner
1 хвилина, Початковий
Ab Chisler
8 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Laying Down Exercise

Laying Down Exercise

Початковий 3 хв 30 сек  
Back Stretching

Back Stretching

Початковий 13 хв  
1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

Середній 90 сек  
Stretching (rm)

Stretching (rm)

Середній 13 хв  
My Full Body Stretch. (ec)

My Full Body Stretch. (ec)

Середній 21 хв  
Neck Stretching V2

Neck Stretching V2

Початковий 9 хв  
Back  

Категорії тренувань